人一生有三分之一时间在睡眠中度过，选择合适的寝具至关重要。特别是驼背腰痛的人，对“睡硬板床”更有非得尝试不可的执着。硬板床不仅是中老年人首选，而且还越来越深入年轻人心里，理由是长辈们苦口婆心的那句——“多睡硬板床腰背直”。下面东阳红木家具品牌·清韵红木跟大家一起来探究吧！

“我每天都睡硬板床，感觉腰板真的变直了。”

硬板床果真如此神奇？什么人适合睡硬板床？买硬板床等于买红木床？下面一起了解这些关于寿命和红木床的迷思。

睡硬板床对腰背好？

根据人体自然构造，脊柱在侧面看有“S”形的生理弯曲。失去这些生理曲度，脊柱就呈病态。这时，“硬板床党”就出动了！

骨科医生医嘱里的睡硬板床，不是让人撤掉床垫，睡在硬床板上。硬是相对概念，指的是床铺要能对脊柱有很好的支撑。有一定硬度的床，可以让人的脊柱处于最自然的状态，在睡眠中得到休息。一般来说，床板垫上厚度3～10厘米的软垫都比较合适中老年人，夏天还可以在软垫表面铺上凉席来增加舒适度。

无论是青少年还是中老年人，睡软硬适中的“硬板床”都能一定程度防止脊柱弯曲、纠正驼背。特别是中老年人不适宜睡太软的床，一方面软床不利于体表血液循环，容易引起腰酸背痛、手脚麻痹等，另一方面也会加重腰背部肌肉负担，造成劳损，同时也增加翻身的难度。

值得注意的是，并非所有人都适合睡硬板床。偏瘦的人睡硬板床可能造成接触部位皮肤破损或疼痛发红。有不明或严重腰痛的人也不能盲目睡硬板床来进行“治疗”。